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Para ayudar a los padres, FIAPAS ha elaborado una lista de signos de alerta que, clasificados por edades, orientan sobre la posible presencia de un problema auditivo. La lista se puede consultar completa en la guía editada por la asociación. Algunos de los signos que incluye son:

  • De 0 a 3 meses. No le tranquiliza la voz del padre o la madre, ni reacciona al sonido de una campanilla.
  • De 3 a 6 meses. No responde con emisiones a la voz humana, ni emite sonidos guturales para llamar la atención.
  • De 6 a 9 meses. No atiende a su nombre, no se orienta a sonidos familiares y no se despide con la mano cuando se le dice la palabra “adiós”.
  • De 9 a 12 meses. No comprende palabras familiares.
  • De 12 a 18 meses. No nombra algunos objetos familiares ni localiza la fuente del sonido.
  • De 18 a 24 meses. No presta atención a los cuentos ni conoce su nombre.
  • Tres años. No repite frases.
  • Cuatro años. No es capaz de mantener una conversación sencilla.
  • Cinco años. No conversa con otros niños.
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Los trastornos en la audición afectan al desarrollo lingüístico, cognitivo, afectivo y de aprendizaje. Pueden presentarse en los dos primeros años de vida, entre los dos y los cuatro años (cuando se desarrolla el lenguaje oral) o a partir de los cuatro años (tras la adquisición de éste), pero en todos los casos los padres juegan un papel fundamental. A pesar de los programas de detección precoz de la sordera, los progenitores conviven cada día con sus hijos y son ellos quienes primero pueden detectar algún tipo de discapacidad auditiva.

Según la Confederación Española de Familias de Personas Sordas (FIAPAS), la “desorientación y preocupación” son dos características comunes a los padres que certifican el diagnóstico de sordera en sus hijos. La incertidumbre acerca del futuro de los pequeños y la falta de información y preparación envuelven a las familias, especialmente, cuando son oyentes. Temen no poder comunicarse con sus hijos y sentirse superados por una situación que, si se cuenta con el apoyo necesario, no tiene por qué presentar ningún contratiempo.

En el caso de FIAPAS, la entidad dispone de un “Dossier divulgativo para familias con hijos/as con discapacidad auditiva” y servicios de atención y apoyo a familias (SAAF) en las asociaciones de padres confederadas. Desde su experiencia, la asociación cree que conocer a otros padres y madres con una formación específica para “desarrollar su labor como agentes de apoyo” ayuda a superar los problemas emocionales y de desajuste familiar, asumir los derechos y responsabilidades como padres de un hijo con un déficit auditivo, involucrarse activamente en el proceso educativo del hijo y participar en las estructuras que guardan relación con la mejora de la calidad de vida de las personas sordas.

Cómo comunicarse

Es una de las mayores preocupaciones de los padres. En ocasiones, puede ocurrir que las familias consideren imposible una comunicación con sus hijos. Sin embargo, asegura FIAPAS, “es muy importante estimular los intercambios comunicativos”. Es momento de buscar el apoyo de profesionales -logopedas, pedagogos y psicólogos- para dar una respuesta adecuada a cada situación. Además, los padres pueden aprender la lengua de signos, la lectura labial o el alfabeto manual para utilizarlo, “de manera puntual, como recurso para facilitar la comprensión de determinadas palabras, como nombres propios o palabras nuevas”.

Las situaciones cotidianas son muy prácticas para interactuar con los hijos. El momento del baño o la hora de dormir se pueden aprovechar para un contacto más cercano con los pequeños, también aquellos juegos o juguetes que más centran su atención. Por el contrario, se deben evitar las correcciones del lenguaje “de manera directa y rígida”. “Es más estimulante recoger sus vocalizaciones, expresiones o palabras y repetirlas de manera correcta o aportando más información”, aconseja la entidad.

En la misma línea, la Fundación CNSE para la Supresión de Barreras de Comunicación cuenta con “Lola y su familia. Guía para padres y madres de niños sordos”. A través de las vivencias cotidianas de Lola, la guía ofrece recursos y estrategias “para fomentar unas relaciones familiares satisfactorias”. En esta publicación, se resuelven cuestiones tan frecuentes como la elección de un colegio, la metodología de enseñanza y la importancia de las actividades de ocio y tiempo libre para que los niños se identifiquen con un colectivo y refuercen su autoestima.

Un artículo de Azucena García

El ritmo de vida actual nos obliga a mantenernos activos, agitados y muchas veces en tensión. Y es que todo se mueve muy deprisa y nosotros nos tenemos que acoplar a este movimiento, lo que muchas veces nos produce estrés.

El estrés es consecuencia de una presión psicológica frente a situaciones de presión a las que nos podemos hacer frente o que nos desbordan. Cuando estamos estresados nuestra presión arterial aumenta y con ella el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

Uno de los principales causantes del estrés es nuestro trabajo, y es que una actividad laboral desbordante, con presión y por encima de nuestras posibilidades puede producir un incremento de nuestra presión arterial. Pero este estrés derivado en muchos casos del trabajo puede traer consigo otro tipo de afecciones como trastornos gastrointestinales, respiratorios, musculares o dermatológicos.

Está demostrado que los individuos que tienen trabajos más relajados sufren menos enfermedades cardiovasculares que aquellos que tienen actividades estresantes. Y es que la forma en la que nos sentimos tiene mucho que ver, pues si estamos tranquilos psicológicamente disminuiremos el riesgo de padecer anomalías cardiovasculares.

Además del estado de ánimo, en el que tenemos que hacer hincapié y debemos recurrir a técnicas de relajación; es importante seguir una dieta correcta, debemos practicar ejercicio, mantener una actitud positiva frente a los problemas, organizar bien nuestro tiempo y tomarnos las cosas con calma para evitar situaciones críticas.

Ante todo es importante la prevención para evitar futuras enfermedades del sistema cardiovascular, y es que si vivimos situaciones de estrés a lo largo de nuestra jornada es aconsejable controlar la presión arterial y los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre a través de análisis periódicos. Aunque es importante realizar actividades relajantes que nos hagan olvidar las situaciones de estrés.

Un artículo publicado en Vitónica

Seguimos aportando nuestro granito de arena a la campaña “Posiciona contra la anorexia” y, escribimos este post para ayudar a subir nuestras webs y, recomendar la lectura de estos artículos:

  1. Julio Alonso: Bloggers contra la anorexia – no ayudar a vomitar
  2. GONZO: Tu eres más que una imagen | para princesitas de porcelana pro mia que intentan adelgazar vomitando
  3. dale: Princesas de porcelana
  4. Juan Ángel: Ana y mía
  5. Win: Princesa de porcelana: posicionate contra la anorexia!
  6. Fernando: Anorexia – trucos para princesas de porcelana
  7. Ter: A ti, princesa de cristal…
  8. Mia: Que un complejo no te robe la vida, para quien busca como engañar a los padres con la comida
  9. Fernando: Vomita, es fácil…
  10. Mmadrigal: No te voy a ayudar a vomitar, pero si a ser una princesa
  11. Javi: Vomitar no es de princesas
  12. Javier Caño: Princesas de porcelana necesitan ayuda
  13. Maribel: Tips ana
  14. toni1004: Pro ana, pro mia, trucos o tips, ayudar a vomitar y la vida de una princesita de porcelana
  15. Paúl Sanz: Pro ana, pro mia y los trucos de la anorexia
  16. El Ventano: Ni princesas ni de porcelana
  17. Raquel: Princesitas de porcelana pro ana pro mía
  18. mmadrigal: Las princesas de porcelona no vomitan más. campaña contra blog pro ana y pro mia
  19. DoLpHiN: Truco para adelgazar vomitando o morir en el intento
  20. Bru: Esta es una página dedicada a todos y todas las proana, promia, pro ana, pro mia, a aquellos que quieren aprender a vomitar, a todos y todas que no son conscientes, o no quieren ver su enfermedad.
  21. Finitiva: Trucos para adelgazar vomitando
  22. Builder: Tú vales más que una imagen – aprende a vomitar, necesitas quitarte un peso de encima
  23. Dondado: Las princesas perfectas ana y mia no engañan a sus padres
  24. danimalaga: Princesitas de porcelana fotos imagenes tips
  25. Blog en Serio: Ayuda para vomitar
  26. Mia: Princesitas de porcelana quieren saber como vomitar. no pongas en peligro tu salud por una imagen
  27. Mia: Princesitas de cristal buscan esconder comida y saber engañar para vomitar – abre los ojos a la vida
  28. Hectorxavi: Proana promia no intentes ser princesa de porcelana, ya eres una reina
  29. Macram: Las verdaderas princesas de porcelana no necesitan aprender a vomitar
  30. lucce: Pro ana y pro mia no vomitarán más: blogactivismo contra la anorexia
  31. Maria: Trastornos alimentarios: anorexia
  32. Charly: Cómo vomitar tu salud
  33. Jimena: Historias y trucos para princesas de porcelana que vomitan en el retrete
  34. Rafa: Trucos o tips de proana y promia, como vomitar la vida lentamente
  35. Farmacia Reig: No al foro, ni al chat de como vomitar, ni ayuda ni consejos para vomitar, ni ana, ni proana, ni princesitas,ni princesitas perfectas,ni anorexia, solo salud
  36. Mia: Posiciona contra la anorexia: tú puedes ayudarnos a combatir esta enfermedad
  37. Grandiss: Para las princesas de cristal…
  38. Israel Belchi: Cómo ayudar, consejos, vomitar, mia, ana, adelgazar, princesa, anorexia y bulimia
  39. agujerodegusano: Adelgazar vomitando
  40. Blackdragon: Ana , mia , princesas de alambre ,vomitar para ser reinas de la nada
  41. Susana: Princesas de cristal expulsan alimentos vomitando
  42. Osky: Mejor curvas que rectas
  43. Manuela: Adelgazar rápido, sin pastillas solo hay que vomitar!.
  44. DB: Quieres ser como una princesita de porcelana / aqui los mejores trucos para adelgazar “tips pro ana y mia” / web , foro, blog para adelgazar vomitando, como engañar comida, expulsar alimentos .
  45. BD: Pro ana y pro mia – el mejor sitio para adelgazar engañando a tus padres – aqui te enseñamos como expulsar los alimentos.
  46. Tere: Carrera de kilos
  47. Francesc Rosàs: Consejos para princesitas pro-ana
  48. jimmo: Trucos para vomitar la comida y ganar carreras de kilos – tú vales más que una imagen
  49. ranita: Princesas de cristal: eres pro ana? vomitas para adelgazar?
  50. damelamanzana: La princesa sin espejo

En entregas sucesivas iremos viendo más artículos

Descubrimos vía Mangas Verdes, una interesane iniciativa en internet en contra de la anorexia y la bulimia; además de solidarizarnos desde estas líneas, nos ha llamado gratamente la atención la cantidad de recursos contra esas enfermedades que nos presentan, como este vídeo:

Os invitamos a visitarla detenidamente y agregarla a vuestros favoritos para ir leyendo con tranquilidad la gran cantidad de artículos que nos ofrecen.

Iniciativas como esta son necesarias; no habíamos caído en el desconocimiento que tenemos de estos dramas hasta que no los hemos visto juntos.

Y que quede claro: me molesta que a la anorexia se le llame Ana; ese es mi nombre, del que me siento muy orgullosa y que se relacione con este problema…. me asquea.

Recuerda: Posicionaté contra la anorexia

Para terminar con un buen sabor de boca, agradecer a Mangas Verdes la iniciativa de regalarnos un año de alojamiento gratis en colaboración con Dominios Low Cost que, ha sido el detonane para escribir este artículo en este momento, aunque retomaremos el tema.

Un acercamiento múltiple a los métodos para reducir el estrés te aproximará al éxito de reducir tus niveles de estrés. Las divisiones principales de un programa exitoso de hábitos de manejo del estrés son:

Ejercicio: 20 o 30 minutos de ejercicio cardiovascular diario es un elemento básico del programa de reducción del estrés. Se aconseja realizar cualquier tipo de deporte, el que más agrade, en tanto y en cuanto se aumente el ritmo cardíaco y de respiración —por ejemplo, caminar, nadar, andar en bicicleta, trotar, salir a correr, etc. La ventaja de realizar lo que más te plazca es que lo harás más entusiasmado y te generará un hábito placentero que no querrás dejar. Aclaración: se sugiere no realizar actividad física de ningún tipo durante las 4 horas anteriores a dormir.

Descanso: La mayoría de las personas requieren un promedio de 8 horas de descanso por noche para mantener una buena salud. Durante la noche, nuestro cuerpo se repara a si mismo y se prepara para las actividades del día siguiente. Una deficiencia en las horas de descanso puede generar un aumento de los niveles de depresión y ansiedad, un incremento de peso, deficiencias en el sistema inmune, causando altos niveles de estrés.

Alimentación: Una alimentación nutritiva y balanceada ayuda a que tu cuerpo se despoje de los efectos corrosivos del estrés. Una gran idea es la ingesta diaria de suplementos multivitamínicos, especialmente aquellos que cuentan con todas las variedades de Vitaminas A, C y E, para una buena base de antioxidantes. Se recomienda no consumir grandes cantidades de carne antes de acostarse puesto que el proceso de digestión interferirá con tu sueño.

Consumo moderado de alcohol: Si bien es tentador tomar varios tragos para relajarse luego de un día de arduo trabajo, el alcohol genera algunos efectos secundarios, especialmente cuando bebes más de una bebida por día. Mal humor, aumento de peso, irritabilidad, sueño ligero y escaso, son algunos de los síntomas que puede provocar el alto consumo de alcohol.

Relajación: Una relajación profunda es el mejor método para calmar tus pensamientos y le permite a tu cuerpo relajarse completamente. Lo óptimo es realizar algunos ejercicios de relajación todos los días entre 20 y 30 minutos. La meditación, y otras actividades contemplativas, como el yoga, escuchar un cd de relajación, o simplemente detenerse a escuchar la propia respiración, ayudarán a sumergir a tu cuerpo en un estado de relajación natural.

Un artículo publicado en Sabiduría y Liderazgo

La tasa de mortalidad provocada por enfermedad cardiaca, accidentes vasculares cerebrales, cáncer y diabetes va a aumentar aproximadamente en un 17% en el periodo que comprende del 2005 al 2015. Para luchar contra estas enfermedades no transmisibles, las autoridades internacionales apuestan por aplicar una estrategia mundial que se lleve a cabo en el ámbito laboral. Las investigaciones demuestran hasta ahora que la efectividad de los programas de promoción de salud desde el trabajo es mayor que los que se realizan desde otros ámbitos.

Los programas realizados contra la inactividad física y los hábitos no saludables desde el lugar de trabajo han demostrado ser eficaces para reducir el gran impacto que tienen en el desarrollo de enfermedades llamadas a ser epidemias del siglo XXI: obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares. Así lo señala un estudio llevado a cabo por el Foro Económico Mundial y la Organización Mundial de la Salud (OMS), presentado recientemente en Ginebra con motivo de la 61ª Asamblea Mundial de la Salud y que ha reunido a más de 1.500 expertos.

En el encuentro también se analizaron cuestiones de salud como la gripe pandémica, la salud pública, innovación y propiedad intelectual, mutilación genital femenina, estrategias para reducir el uso nocivo del alcohol y papel del cambio climático en la salud.

Salud desde el trabajo

El trabajo determina en cierto grado la salud del trabajador; puede actuar como factor pernicioso o como promotor de la misma. Ante ello, el informe hecho público por la OMS y el Foro Económico Mundial llama a luchar contra la inactividad física y a evitar los hábitos perjudiciales, factores de peso en la aparición de obesidad, diabetes y el conjunto de todas las enfermedades cardiovasculares. Según datos que se extraen del documento, se espera que en 2015 aumenten estas enfermedades, lo que supondrá una pérdida económica de casi 127.000 millones de euros.

Los programas para aumentar la salud del trabajador tienen un impacto directo en la productividad del propio trabajador, mejoran la imagen corporativa y además disminuyen el coste de tratamientos médicos. Con estos supuestos, los expertos quieren favorecer que las empresas inviertan en programas de promoción de la salud en el trabajo. Dietas malsanas o poco saludables con excesivo consumo de calorías, el sedentarismo y el hábito tabáquico son los factores más importantes en la aparición de estas enfermedades, que suponen una tasa de mortalidad anual en todo el mundo de 35 millones de personas y que, según los especialistas, aumentará a 47 millones de muertes al año en los próximos 25 años.

Asimismo, cuando esta situación se da en países en desarrollo, se entremezclan otras problemáticas, como enfermedades infecciosas, malas condiciones maternales y perinatales y problemas de nutrición adecuada. El informe señala que existen evidencias científicas de peso que argumentan que seguir una dieta sana, con actividad física moderada (al menos 30 minutos de ejercicio moderado, cinco días a la semana), ayuda en la prevención de estas enfermedades. Por este motivo, insisten en combatir la lacra de las enfermedades crónicas desde el lugar de trabajo.

Participación del trabajador

Aunque los especialistas asumen que los programas de promoción de salud en el lugar de trabajo son beneficiosos, también es verdad que una vez puestos en marcha tienen poca participación, ya sea por ser poco adecuados o por la poca sensibilidad de los trabajadores hacia el factor de riesgo diana. Existen evidencias científicas de que estos programas tienen mayor aceptación cuando se realizan desde el ambiente profesional y dentro del horario laboral que cuando se realizan desde la comunidad.

Los estudios de más envergadura se han realizado en EE.UU. y el norte de Europa, sobre todo los relacionados con factores de riesgo asociados con cáncer y enfermedades cardiovasculares. En un estudio realizado en Cataluña y Baleares con 167 trabajadores de ambos sexos y de distintas clases sociales, del sector hotelero, metalúrgico, sanitario, de la Administración local y una universidad, los resultados señalan que las conductas de riesgo para el cáncer suelen ser frecuentes, al menos entre los trabajadores de la muestra.

Un 79% demostró interés por los programas de promoción de la salud, pero no tanto para participar en ellos. La participación fue mayor entre trabajadores del ayuntamiento y menor entre el ámbito universitario. Dieta y ejercicio físico serían los factores de riesgo más susceptibles a la intervención y mejor aceptados, seguidos de los programas asociados al sobrepeso y al hábito tabáquico.

Enfermedades altamente evitables

Enfermedades crónicas como las relacionadas con el sistema cardiovascular o cerebrovascular y ligadas íntimamente a la vida de los países desarrollados, según un reciente informe de la OMS, ya son la primera causa de mortalidad en el mundo. Además, el progresivo envejecimiento de la población y el aumento de la esperanza de vida, sobre todo en países con ingresos medios y bajos, hará que la mortalidad por enfermedad no contagiosa se incremente de forma representativa. Además, los datos ya apuntan que casi la mitad de las personas de edad avanzada están afectadas como mínimo de dos enfermedades crónicas, lo que no augura un futuro esperanzador.

En el informe se señala el predominio de factores de riesgo como el hábito tabáquico, la obesidad o la elevada ingesta de alcohol pueden ocasionar una morbimortalidad de cifras estremecedoras. En el caso del tabaco, más del 80% de los 8,3 millones de fallecimientos asociados se darán en países en desarrollo. Lo preocupante es que son factores de riesgo modificables. Un ejemplo es la obesidad infantil, en la que las cifras no dejan de crecer, incluso en países con rentas bajas, con el impacto que supone para la salud.

Un artículo publicado en Consumer

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